Quando estamos deprimidas, desanimadas, infelizes, na maioria das vezes isso acontece, porque achamos que nos falta amor, compreensão ou, porque sofremos com a opinião das outras pessoas.
Acreditamos que não somos amadas como merecemos, porque falaram algo desagradável a nosso respeito. Que não agradamos ninguém, por mais que façamos e assim arranjamos motivos para sofrermos cada vez mais. É o primeiro passo para o fundo poço. Desejamos morrer, desistir, dormir. A maioria das mulheres tem contra elas o lado sentimental mais aflorado devido às oscilações de humor por culpa das variações hormonais causadas pela menstruação, menopausa... Portanto, demonstra com mais transparência o que está sentindo. As pessoas à sua volta julgam suas lágrimas constantes como fraqueza, fragilidade, descontrole, ou acreditam que você quer chamar a atenção.
Quando nos encontramos no fundo do poço, não adianta ninguém dizer as mesmas coisas de sempre. É pior, porque nos irritam os conselhos de quem não entende a dor que sentimos. Só quem pode nos curar somos nós mesmas. Mesmo fazendo terapia, devemos construir nossa cura. Não sou médica, nem especialista, mas estou dividindo com vocês as agruras que passei por ter baixa auto-estima. A verdade é que a pessoa que devemos colocar em primeiro lugar em nossas vidas somos nós. Não significa ser egoísta, egocêntrica e sim, determinar a partir deste momento, que vai conhecer esta pessoa misteriosa dentro de você, que insiste em dominar sua vida. Comece observando-se. Ouvindo-se. Percebendo-se. Tudo que estiver fazendo, em qualquer lugar, observe-se como se estivesse fora do seu corpo, filmando tudo. Faça isso durante uma semana. Quer chorar? Chore. Quer gritar? Grite. Mas, não pare de filmar e principalmente, como observadora, vá analisando se você se apaixonaria por esta mulher que se odeia, e que não sabe o valor que tem. Questione se você gostaria de permanecer ao lado de quem reclama de tudo. Procure naquela pessoa que você está conhecendo, o que ela odeia e por que; o que ela gosta; quais seus sonhos frustrados; amores não correspondidos e pense.
Se tiver forças escreva, se não, faça assim:
Vá arquivando estas informações em uma caixinha preta dentro de você. Assim que puder, deite-se em silêncio e retire mentalmente tudo que está dentro da caixinha preta e corte em pedacinhos os fios que ligam você àquelas situações do passado. Tente fazer esta meditação muitas vezes. Para libertar-se deste passado doloroso, sofra novamente tudo que tem direito e, em seguida, coloque tudo numa enorme fogueira. Sinta prazer em observar todas as suas dores virarem cinzas.
Todas as vezes que seu pensamento fugir para aquele assunto doloroso que poderá levá-la ao desespero, corte o fio que liga você a aquela dor com uma tesoura bem amolada e jogue na fogueira. Depois, retire o entulho, as cinzas e limpe seus pensamentos, procurando preencher o espaço que agora está arejado, com música, um bom filme, um livro fantástico, um excelente espetáculo de teatro. Aos poucos, você estará conquistando uma nova etapa cheia de novas idéias e belos caminhos.
Brasigrega disse...
Quando nos encontramos no fundo do poço, não adianta ninguém dizer as mesmas coisas de sempre. É pior, porque nos irritam os conselhos de quem não entende a dor que sentimos. Só quem pode nos curar somos nós mesmas. Mesmo fazendo terapia, devemos construir nossa cura. Não sou médica, nem especialista, mas estou dividindo com vocês as agruras que passei por ter baixa auto-estima. A verdade é que a pessoa que devemos colocar em primeiro lugar em nossas vidas somos nós. Não significa ser egoísta, egocêntrica e sim, determinar a partir deste momento, que vai conhecer esta pessoa misteriosa dentro de você, que insiste em dominar sua vida. Comece observando-se. Ouvindo-se. Percebendo-se. Tudo que estiver fazendo, em qualquer lugar, observe-se como se estivesse fora do seu corpo, filmando tudo. Faça isso durante uma semana. Quer chorar? Chore. Quer gritar? Grite. Mas, não pare de filmar e principalmente, como observadora, vá analisando se você se apaixonaria por esta mulher que se odeia, e que não sabe o valor que tem. Questione se você gostaria de permanecer ao lado de quem reclama de tudo. Procure naquela pessoa que você está conhecendo, o que ela odeia e por que; o que ela gosta; quais seus sonhos frustrados; amores não correspondidos e pense.
Se tiver forças escreva, se não, faça assim:
Vá arquivando estas informações em uma caixinha preta dentro de você. Assim que puder, deite-se em silêncio e retire mentalmente tudo que está dentro da caixinha preta e corte em pedacinhos os fios que ligam você àquelas situações do passado. Tente fazer esta meditação muitas vezes. Para libertar-se deste passado doloroso, sofra novamente tudo que tem direito e, em seguida, coloque tudo numa enorme fogueira. Sinta prazer em observar todas as suas dores virarem cinzas.
Todas as vezes que seu pensamento fugir para aquele assunto doloroso que poderá levá-la ao desespero, corte o fio que liga você a aquela dor com uma tesoura bem amolada e jogue na fogueira. Depois, retire o entulho, as cinzas e limpe seus pensamentos, procurando preencher o espaço que agora está arejado, com música, um bom filme, um livro fantástico, um excelente espetáculo de teatro. Aos poucos, você estará conquistando uma nova etapa cheia de novas idéias e belos caminhos.
Brasigrega disse...Olá,
Obrigada pela visita!
Adorei este trecho do seu livro. Gostaria de postá-lo em meu blog Muita Luz http://brasigrega.blogspot.com
Com os devidos créditos, é claro!
UM, GRANDE ABRAÇO
Obrigada pela visita!
Adorei este trecho do seu livro. Gostaria de postá-lo em meu blog Muita Luz http://brasigrega.blogspot.com
Com os devidos créditos, é claro!
UM, GRANDE ABRAÇO
